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易学减肥操全面阻击肥肉

  夏天是一个让人欢喜让人忧的季节,不用再洗厚厚的衣服,可以吃冰激凌。可是对于需要暴露在外的一些局部肉肉来说,这可真是一个让人尴尬的季节,所以我们就针对这些麻烦入手,帮你一一搞定。

  一、暴露区域:手臂

  练习一、

  重点: 吊带背心最大的弊处其实在于显露腋下部位,此部份多数有赘肉,非常难看。

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  1. 身体站直,双脚张开,单手向上伸直;然后手肘弯曲,靠近脑後;再用另一只手把手肘向内拉紧,左右轮流做10次。

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