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易学减肥操全面阻击肥肉
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-04-03 15:14] 出处： 责任编辑：幽幽
夏天是一个让人欢喜让人忧的季节，不用再洗厚厚的衣服，可以吃冰激凌。可是对于需要暴露在外的一些局部肉肉来说，这可真是一个让人尴尬的季节，所以我们就针对这些麻烦入手，帮你一一搞定。
一、暴露区域：手臂
练习一、
重点： 吊带背心最大的弊处其实在于显露腋下部位，此部份多数有赘肉，非常难看。
1. 身体站直，双脚张开，单手向上伸直；然后手肘弯曲，靠近脑後；再用另一只手把手肘向内拉紧，左右轮流做10次。
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