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3组动作瘦手臂迎接无袖衣

修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1~1.5公斤

  如果你从不进行针对手臂的练习,手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失,如此下去你的手臂将很快“衰老”。如果你不考虑为胖手臂减肥,每一次投向它们的视线都会被横向扩张,你看上去至少比实际体重“胖”2~4公斤。如果你不打算裸露手臂,你将遭遇被所有时装设计师抛弃的命运。因为袖子是设计师最先剪掉的部分。如果你还记得鲁迅先生那段有关性感的描写,你一定知道第一眼性感是从手臂开始。

  标准美臂:光洁圆润、修长、紧致、无赘肉。


3组动作 瘦手臂迎接无袖衣[组图]3组动作 瘦手臂迎接无袖衣[组图]

  美臂偶像:哈瑞·贝瑞(漂亮的小块肌肉线条有张力)、刘嘉玲(最引人遐想的东方式圆润)

  性感美臂精雕版——主要部位:正面的肱二头肌、后侧的肱三头肌(体积占整个大臂的2/3,最容易堆积脂肪,是手臂减肥的重点。)

  能够调动手臂的有氧练习可以让“胖”手臂变“瘦”,喜欢哪一项?坚持下去!

相关专题: 瘦手臂
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