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哑铃操塑造上半身美女

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2007-10-10 02:57]  责任编辑:小普

相关专题: 健身     健美操    

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纤细手臂让你上半身看起来很苗条

  很多女人总是忽略她们的肩膀,而肩膀恰恰是上半部身体苗条的重要组成部分。活动你前面和上面的三头肌可以让你每天毫不费力的提起重物,避免肩膀倾斜现象出现,让你的腰显得更加的纤细。

  为了拥有一个强壮、性感的身材,每隔一天做以下动作,一周做三次,做这些动作你需要一个重3到5磅的哑铃。

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