时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

明星力荐10分钟纤臂丰胸法

点击图片进入下一页



纤细手臂展现女人婀娜风情

  很多“魔鬼身材”明星们的建议都是:随时随地保持锻炼的状态,哪怕只是一个保持挺立的姿态,都是一种长效扩胸操,让你的胸部慢慢变坚挺。长此以往,自然而然就形成了女人的S曲线。养成每天见缝插针的健身习惯,积累起来可是一笔不小的“财富”!

  看电视时给大臂塑形,让锻炼不再是枯燥乏味的运动,算算看,每天只要10分钟,你不必再在镜子前瞅着吊带背心、无袖衫,比划来比划去,最后又咬牙跺脚扔回衣柜喽!心动了吗?那就赶紧行动吧!

点击图片进入下一页



动作一:弯举

  1.弯举

  训练部位:手臂前侧肱二头肌

  双手垂直在身体两侧,呼气,小臂慢慢向上,再均速慢慢下降到起点。

相关专题: 瘦手臂
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
瘦腰瘦腿 10分钟搞定
郑多燕:4招塑细腿翘臀
名模分享塑形5招 瘦腹瘦手臂
芭蕾半蹲动作有助塑翘臀
睡前10分钟瘦下身毛巾操
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点