 |
|||
久坐OL上班时间巧瘦腰
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-10-03 03:07] 出处： 责任编辑：小普
下半身容易、肠胃蠕动功能退化是长时间久坐的上班族的通病。利用坐在椅子，不必大空间，就可以扭扭腰、收小腹帮你运动一下平常很少运动的部位喔! 聪明的你也可以利用上班的空档时间作运动保健康。
第一招：坐在椅子前半位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳碰触。
第二招：保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。
| 网友 | 暂无评论 | 发表时间 | ||
|
|
||||
相关文章
- 瑜珈美人局部赘肉消除法 [09-30]
- 利用放松体操减去上身赘肉 [09-29]
- 可爱企鹅摇摆纤腰收腹 [09-26]
- 瘦腰瑜伽打造肚脐 [09-25]
- 美化腰部曲线两个小动作 [09-24]
- 纤腰细腿动作让你狂减脂肪 [09-24]
- 每天5分钟纤体细腰运动 [09-20]
- 3分钟运动你的腰腹腿 [09-20]
- 沙发纤腰妙招简单3式 [09-17]
- 三动作消灭后腰肥肉 [09-17]
- 运动塑造腰部优美线条 [09-17]
- 减肥秘技塑造下半身的美丽 [09-17]
- 搜捕白领一簇减肥新法 [09-17]
- 美腿瘦腰全天进行时 [09-12]
- 每天5分钟做纤体细腰运动 [09-11]
- 风情瘦身肚皮舞魔力呈现 [09-10]
- 更细更美瘦腰二妙方 [09-10]
- 狂减腰腹赘肉塑身击剑运动 [09-06]
- 1个月惊现纤纤细腰 [09-06]
- 雕塑超性感小蛮腰 [09-03]