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简单9节美乳瘦身操
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-03-17 17:08] 出处： 责任编辑：幽幽
1．屈肘掌心向脸
2．用力向外拉开，掌心相对，肘关节向后
3．1、2为一组动作完成，共10---12次
注意：手部呈水平状，屈肘时要含胸，拉肘时挺胸抬头
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