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恢复你腰部的动人曲线

    你正看着镜子惊奇不知何是变成了水桶腰吗?你正在为自己腰部的曲线不再动人而苦恼吗?   

  天天呆在办公桌旁,吃饱了就坐下,久而久之你会发现原来腰部动人的曲线已经消失得无影无踪,取而代之的是毫无任何美感可言的水桶腰。相信这时的你一定感到非常沮丧。于是,你可能会突然发狠地采用节食减肥的方法,希望能够重新恢复原来的曲线。然后,你因为不能坚持饥饿感带来的折磨和美食的诱惑,或者因为这样或那样的原因选择了放弃。于是小水桶腰变成了大水桶腰,小梨变成了大梨。   

  然而每个人对美丽都是有追求的。水桶腰的形成并非一日间发生。所以,因为太急于减去腰部脂肪而采取不科学的方法是不能达到效果的。重要的是养成良好的饮食和生活习惯。   

  提醒你日常生活中尽量不要吃太多油腻、脂肪含量过高的食品。遵循少食多餐的原则,在进餐时尽量细嚼慢咽,不要一下子吃很多东西,这样做容易将胃部体积撑得过大,出现啤酒肚。同时应选择尽量简单的方法对食物进行烹调,如:煮、凉拌。还有,喜爱美食的你也要改掉贪吃的毛病。   

  此外,做一些针对腰腹部的锻炼也是非常必要的。只有从饮食和生活上同时调理才能达到效果,使你的腰部重新恢复动人的曲线。

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