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4招按摩术阻击肥胖

        虽然按摩不能帮助脂肪分解,但也不应忽视其效果。经络按摩和香熏按摩都是舍宾中心和减肥中心流行的按摩方法,其实它们源自久远的古代。

  用手在皮肤上按摩,可以促进肌肉的血液循环和淋巴液的流动,帮助排出毒素和体内废物。如果因为压力而暴饮暴食,或者产生了浮肿现象,通过按摩疗法就能减轻体重。
  

     1.腹部按摩

   腹部是内脏器官的集中部位,通过腹部按摩可以强化肠胃功能,防止便秘。每天要坚持做10分钟,以肚脐为中心,按逆时针方向转动。也就是说,从上往下看的话,是以自己的拇指为圆心进行旋转。
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