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更细更美瘦腰二妙方

      腰部除了要细之外,更要有结实的肌肉,线条才会优美。而肌肉的结实就必须要靠运动来锻炼,因为,日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉,所以,必须靠外力的运动来锻炼,才会使腰部的线条更细更美。

  饮食法

  正确饮食,粗腰会缩水10公分哦,拥有纤纤细腰,不是梦想。




 吃南瓜不仅能补养脾胃,还能利尿润肺,养生减肥两不误



 豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥最佳食品

  注意:如果你还不习惯于高纤维的食品,慢慢增加计量,并在一整天内将计量平分。食用过多或过快都会导致肿胀和不舒服。

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