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打造线条流畅美丽上臂

       上臂部位真是一个让很多女性头痛不已的地方。脂肪容易堆积,松懈的形状暴露年龄。改善的办法是在积极减脂的同时,加强对肱三头肌的训练,塑造线条流畅、肌肉结实的美丽形状。  


  轻擦皮肤
  
  先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂,自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。
  
  注意:不要太用力,只是轻擦。

相关专题: 瘦手臂
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