时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

模特保持完美身段的小技巧

 运动对模特儿来说,十分重要。早晨起来,在床上仰卧,作下列运动:

1.左右腿交替向相对侧扭,可收细腰部。

2.双腿并拢伸至头后上方,可促进肠机能。

3.刷牙时直立,脚尖屈伸,促进血液循环。

4.对镜直立,屈肘抬起扩展胸部,有利于双乳挺起,胸部发达。

5.每天步行90分钟,既能促进人体热量的挥发,又可保持心情愉快。

6.每周游泳一次,利于全身运动。

7.坐在椅子上,两腿并拢成水平抬起,两臂左右伸直平衡,可改变小腿线条。

8.利用倒立,促进全身血循环,增加新陈代谢。模特儿多在睡前作这些运动。

另外,晚上12点钟以前睡觉,使细胞分裂充分,皮肤美增加,运动后,模特儿特别注意用热水汽浴使之大量发汗,既可以消除紧张疲劳,又能减轻体重。
相关专题: 模特
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
名模赖琳恩瘦腿翘臀秘诀
模特圈最长美腿的秘诀
完美身材内衣模特
模特教你赶走baby fat
模特保持完美身段的小技巧
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点