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护理运动美胸无可挑剔

 

   

  要做个无可挑剔的美女,除了一身吹弹可破的肌肤,凹凸有致的身材也是必备的。美胸已成为一个令人无法回避的话题,想在今春吸引更多人的眼球么?来跟着我们好好保养一下你的胸部吧。


  清洁护理篇:

  1、正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。

  2、定期使用丰胸产品:配合由上往下、由外往内的正确按摩,植物精华能快速渗透表皮,促进乳腺发育,增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后,荷尔蒙比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃,这时用一些丰胸的产品效果会很显著。

  3、沐浴健胸按摩:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。


  按摩篇:

第一步:双手四指并拢,用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔,不可用力过重。

第二步:用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部,再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返,然后换左手推摩左侧乳房。

第三步:用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下,再返回至胸骨处;共做三次,然后换左手推右侧乳房。


  运动篇:

  1、办公室就可以做的运动:腰、背挺直贴在椅背上,把双手置于膝盖上,然后举起双手到垂直位置,再将头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立,休息时练习一下,坚持一段时间就可以看到效果。

  2、每天早晚做的运动:临睡前或是起床时,在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满富有弹性。

  3、让乳房长大的运动:以双手手指圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟;然后双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围,在双乳间做8字形按摩。坚持8-10次,

  4、拉高胸部曲线的运动:身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展;持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直,左右轮流伸展约各五次。

  女人对胸部的重视已经越来越“嚣张”了,电视里美女波霸们一个个袒胸露乳,现实生活中“木瓜牛奶”也成了外出点餐时的“保留曲目”。我们都承认,天然的是最美的,但是如果可以让你的胸部更有吸引力,何不试一下呢?


相关专题: 丰胸运动
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