你能不能拥有模特身材?

        大家都知道模特们的身材是非常棒的!很多人因为羡慕杂志名模的纤纤细腰、小腿肚,六五成的女性不满意自己的身材,为此节食、减肥、运动,拼命虐待自己的身体。
 

  

  一开始先立定志向想要让腰围少3、4公分,小腿再细1、2公分……,尤其是有些人只是大腿肥了点,小腿粗了点,腰儿不够细,其实不算很胖。并不是看到芭比娃娃甜美的笑容,便非要向芭比娃娃完美的身材看齐。 

  下面有一个六大局部塑身必知,照着做吧   

  第一部:女性塑身部分排行榜

      1.大腿围

      2.小腿围

       3.手臂

       4.腹部

       5.臀部

        提议:从这个排行榜看来,你会发现,和自己大腿肥、小腿粗同病相怜的人大有人在,心情好了点吧!

  

  第二部:各部分塑身难易程度排行榜

      1.腹部

      2.腰部

      3.臀部

      4.大腿围

      5.胸围

      6.手臂

      7.小腿围

提议:准备立定志向了吗?看看塑身难易程度排行榜,自己塑身工程有多耗大就有底了。

   

  第三部:局部肥胖的原因

        1.大、小腿——天生的体质、喜欢坐着、不喜欢走动、喜欢吃甜食、口味重。

        2.手臂——常提重物、局部用力。

        3.腹部——属好吃族、且缺乏运动,特别有吃完便坐着的习惯、啤酒肚、怀孕。

        4.臀部——天生的体质、上班族常时间坐着、缺乏运动、怀孕。

提议:还好你年纪轻,体内脂肪比率只有17%-24%,过了30岁,体内脂肪升为20%-27%,加上新陈代谢状况稍有退化,会胖得很畸形哦!  

 

  第四部:我还可以再纤细几公分?

1.腹部:3.05+0.10cm

2.腰部:3.05+0.09cm

3.臀部:2.65+0.09cm

4.大腿围:2.06+0.08cm

5.胸围:1.83+0.09cm

6.手臂:1.28+0.05cm

7.小腿围:1.06+0.04cm

提议:看清楚哦!可别把目标定到火星去,就算只能细几公分,也该满足了。

  

  第五部:究竟是骨架还是肉太多了?

提议:有些人可能是骨架粗大,却一辈子都在那儿减肥;也有人明明不是很胖,也老是在那儿减肥塑身,究竟需不需要塑身,看清楚。



  第六部:局部塑身的方法有哪些?

1.全身减肥便会跟着瘦

2.按摩

3.局部塑身运动

4.抽脂

5.至瘦身中心配合辅助器材

提议:所有的医院减肥班都会建议你对天生下来的体型认命,如仍要局部塑身,一定要记得是健康塑身,别傻傻的使用来路不明的减肥茶、减肥霜。

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