瘦身妖法 打造迷人"腰精"


     男人说,腰是女人们除了臀部和胸部以外的第三维性感符号。

    女人说,腰是女人们除了脸和脖子以外第三个泄露年龄的部位。

    女人的腰总是一个回避不了的敏感部位。女人的健康、魅力、爱情……都与之息息相关,意识到它的重要性的女人们都殚精竭虑、不计成本与之抗争。  

    女人纤细而光滑的腰肢被称为“水蛇腰”。天生一副“水蛇腰”的女人总是妖里妖气,性感无比,令男人垂涎,女人妒忌。“水蛇腰”虽是所有女人的梦想,但不是人人都有的。老天爷不给,咱就自己造。炎炎夏日又是露腰的大好时机,抓紧时间打造纤纤细腰,我们也来腰里妖气。


    腰里妖气第一步 窈窕纤腰

    长了一副“水桶腰”的女人,能有什么美感可言。“腰里妖气”的第一步即是练就窈窕纤细的腰肢。

    专业美体 腰部堆积了很多脂肪的人,能减掉一点点肥肉都要大呼“万岁”。由专业美体师推荐的腰部精油点穴减肥,能轻松地帮你减掉讨厌的腰部脂肪。

    推荐理由 躺着进行的懒人减肥法

    适合人群 腰部顽固性肥胖的女人

    所需时间 90~120分钟

    纤腰效果 ☆☆☆☆☆

    舒适程度 ☆☆☆☆☆




 


        亲身见证
 
        首先,美体师会仔细地帮你彻底清洁腰部皮肤,并且做去角质护理。

        其次,对皮肤进行热喷或者冷喷。如果你的皮肤干干地缺乏营养,美体师就会为你进行热喷,时间是3~5分钟。

        接着,用专门的瘦身精油为你点穴按摩。也就是把精油点在你的气海、建里、中腕、关元、期门等穴位。

         然后美体师用她温柔的双手为你按摩,可不是乱摸哦,这里有一套专业的经络减肥按摩手法。

         然后,给按摩过的腰部包上保鲜膜,在TDP电磁波烤灯的作用下进行溶脂。最后,上电脑减肥仪。可别小看它,它1小时为你减掉的脂肪相当于你自己运动5小时。当然这得根据每个人局部肥胖的不同情况来进行。

 



   个人DIY 对于没有充裕时间做专业减肥美体,但又需要保持良好腰部线条的女人,自己动手做腰部减肥护理也是不错的选择。

    推荐理由 简便的减少腰部脂肪方法。

    适合人群 需要保持腰部线条的女人

    所需时间 30分钟

    纤腰效果 ☆☆☆☆

    舒适程度 ☆☆☆



    亲身见证
 
      首先,双手叉腰,拇指在前,其余4指在后,用力将腰部捏住,保持动作3秒钟,再松开,反复动作36次。然后,拇指在前,其余4指在后叉腰,揉两侧腰各36次,注意用力均匀。双手握拳,用拳眼击腰部36下。

     其次,两手手指在紧腰后部,用力上下推摩,上至肋面,下至腰骶;再左右推摩,各做36次。

     最后,双手叉腰,使腰按顺时针的方向转10圈,再反向旋转10圈,使腰部充分放松。

    腰里妖气第二步 细滑美腰

    “细”而不“滑”的腰肢,不能算是完美的。只有光滑紧致的腰部皮肤才能和纤纤细腰相映成辉,女人的性感和妩媚应运而生。

    专业美体 既然是专业美体,当然是从专业的角度用专业的方法为你护理腰部皮肤。

    推荐理由 专业的腰部皮肤护理法

    适合人群 腰部皮肤状态不良的女人

    所需时间 60~90分钟

    美腰效果 ☆☆☆☆☆

    舒适程度 ☆☆☆☆☆ 




        亲身见证
 
        首先,当然是清洁腰部皮肤,并且去角质。要让皮肤光滑细致,不做好彻底的清洁和去角质工作是不行的。接着,给皮肤补充营养和水分的热喷和冷喷是少不了的。然后呢,就是让人感觉非常舒服的经络按摩了。这样的按摩能刺激腹部的经络和穴位,促进腹部的新陈代谢。最关键的是上体膜这个环节。别以为只有脸有资格做面膜,我们的纤纤细腰同样也需要这样的待遇。上体膜是为了让你的腰部皮肤保持水水嫩嫩的状态。做过这种护理的女人,腰部皮肤会非常紧致、光滑。最后缠上保鲜膜,20分钟后清洗干净。搽上具有保湿、美白功效的润肤品。

    个人DIY DIY的理由同上,我们自己动手护理皮肤的过程也是非常愉快的。

    推荐理由 护理腰部皮肤的方法

    适合人群 所有关注腰部皮肤的女人

    所需时间 20~30分钟

    美腰效果 ☆☆☆

    舒适程度 ☆☆☆

    纤腰食疗坊


    亲身见证
 
       首先,清洁腰腹的皮肤,既然是自己动手DIY,当然清洁皮肤用的东东可以根据皮肤的情况来挑选。然后,用粗盐对皮肤进行去角质护理。这里的粗盐可不是吃的盐哦,很多专门用来美体的经过加工处理的海盐、浴盐都不错。用粗盐进行按摩护理的时候,一定要先将盐浸湿,这样才不会伤到皮肤。顺着身体的纹理按摩,并且手上的力度要先轻后重再轻,如果你了解腹部的穴位所在,按摩时点压穴位也能起到事半功倍的效果。最后,清洗腰部皮肤,涂上保湿或者紧肤的乳液。

    纤腰不仅要做足“面子”,也要做足“里子”。纤腰营养食谱推荐如下:

    荷薏粥

    做法:鲜荷叶1张,洗净撕碎,先煮取汁,去荷渣;用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥,代早餐食用,连吃 1个月以上。

    原理:荷叶其气清香,能化湿去脂,薏苡仁健脾除湿,能促进脂肪燃烧,两者配合减肥力强。

 


   冬笋蒜烧鲤鱼

    做法:用活鲤鱼1尾(500克左右),剖去内脏、鳃和鳞,用玉米油炸成金黄色;冬笋100克切片、大蒜50克切片、生姜10克切成粒,与炸鱼同烧,加酱油10克炒匀即成。

    原理:鲤鱼有利尿的功效,降脂作用优于其他鱼类。冬笋富含纤维素,能将摄入的多余脂肪、胆固醇通过大便排出体外。姜蒜是血液的净化剂,可以降低血液中的胆固醇,溶解脂肪。


    腰里妖气 一问一答

    Q:为什么女人的腰腹最容易堆积脂肪?

    A:腰腹部的毛细血管丰富,营养物质容易堆积,加上这里也是运动最少的部位,所以不能及时消耗的热量容易转化为脂肪并且囤积起来。


    Q:为什么常用精油做护理的腰部皮肤会细致光滑?

    A:精油中含有丰富的维他命、矿物质等微量元素,能给皮肤提供充足的营养。另外精油的渗透力极强,很容易被皮肤吸收。



    Q:什么样的姿势能保持良好的腰部曲线?

    A:平时走路和坐着的时候要保持抬头挺胸,随时让腰腹部的肌肉处于紧张状态,这样能减少脂肪在腰腹的堆积,使其保持良好的曲线。



    ●最为性感迷人的三围尺码之比90/60/90

    ●正常情况下腰围与臀围之比率 0.72

    (如果比率低于0.72,就属于标准的梨形身材,如果比率高于0.72,即为苹果形身材,若达到0.8,则是典型的水桶腰。)

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