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生活八细节 平肚一日见效

        胖肚的原因是——久坐 33.18%;缺乏锻炼 29.40%;贪吃 25.75%,坐姿错误 5.85%;天生 4.47%;其他 1.36%,前三项占了导致肥肚的大部分比例,针对以上,我们推荐大家按照下面的方法对肚、腹、腰有效减肥

  饮食方面



  进食时消除紧张感

  许多人的肠胃很敏感,特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题,导致经常性肠道功能病,人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正,慢慢吃,环境要安静(假如把电视机开掉),咀嚼要够充分。

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