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跳绳会导致小腿变粗吗

 跳绳会导致小腿变粗吗?

  1 我的大腿还过的去,小腿却很大,听说跳绳反而会跳大小腿!我就不敢了,JJ你能告诉我该怎么办吗?

  答:如果你整体不胖,那么小腿比较难收,雅韵没什么特别好的方法,建议你请教健身形体教练。如果她也没有办法,你就只能问整形外科医生。

  2 刚运动完是不是吃什么喝什么都会胖啊?

  答:不是的。喝水当然不会胖。其他东西最好半小时后,等心律正常、身体不热的时候再吃。数量正常就可以了。

  3 晚上坚持做60个仰卧起做为什么肚肚还是很明显的凸出来呢?

  答:因为仰卧起坐只能锻炼肌肉却不能消除脂肪。要在用有氧运动消耗脂肪的基础上加仰卧起坐才有效。

  4 我应该不算胖的,身高170体重98,我是读艺术学校的,学模特,所以我追求骨感。

  答:你实在是非常瘦了。如果你要当专业模特,还显得矮了一点儿。如果当演员,这个体重已经足够瘦了。太瘦也不好看的,女人体的艺术感难道就是骨头?总要有些脂肪才像个女人啊。

  5 要成为一名专业模特,要在平时饮食怎么安排,运动要怎么样?

  答:雅韵不是艺术专业,所以不了解模特究竟要瘦到什么程度才行。从营养健康角度来说,模特的身材都是病态,属于轻度营养不良。她们在职业期间基本上都要半饿着,还要经常锻炼保持皮肤不松。饮食上不能放任,需要在保证营养的基础上尽量降低热量,疏远各种零食甜点,吃低脂肪的鱼肉类、大量蔬菜和少量主食。

  6 我脸上肉很多,应该怎么办。听说吃有些东西还会使脸变大的,我好害怕~~~~~

  答:我看了你前面的话,就知道你属于身上瘦脸上圆的类型。说实话,的确很矛盾,因为脸上再瘦一点身上就皮包骨头了。实在不行,可以做做整容,让腮骨小一点,就彻底解决问题了。你看金喜善等韩国美女不就是这么做的么。如果过度减肥弄出一条条肋骨的话,哪儿还有妩媚的美感啊,面有菜色也很恐怖。

  没有什么东西会使脸特别地变大,别担心。倒是有些人节食后害怕吃多了,经常自己呕吐,会让脸变大,腮部变肿,脖子变粗。

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