时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

急掉赘肉神奇1分钟瘦侧腰

        人体的腹直肌比较松弛,肥胖后脂肪在腹壁堆积,显得腹部过大。这套简单的拉伸腰部肌肉操,左右两方向可交替各做10次,刚开始做的时候注意动作要慢,不可过急拉伤肌肉。为了消除多余的脂肪,保持腹部的健美,可以做健腹操,这套操针对减掉侧腰赘肉很有帮助,加油练习吧!

 运动:跟我学一周练出纤细美腰

     1:准备动作,双脚与肩同宽,保持重心,双手平举,胳膊要伸直。
相关专题: 瘦腰健美操
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
改正5恶习 远离下半身肥胖
闺蜜减肥操 6招瘦腹瘦腿
按摩瘦腿操 懒人也能瘦
瘦腰瘦腿 10分钟搞定
3种腿型的瘦腿策略
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点