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减肥秘技塑造下半身的美丽

  中国女性当中,有很多人存在下半身肥胖的问题,也就是所谓的梨形身材。下半身肥胖的人不适合采用全身减肥,否则就会让上半身更瘦,从而显得下半身更肥胖。下半身肥胖有多种类型,想美化下半身曲线,必须了解自己是哪种类型的肥胖。

  通过上面两篇文章的阅读,想必大家都了解自己所属的肥胖类型。下面我们就分四类介绍各种不同的下半身减肥及美化方法。

下半身肌肉型肥胖的解决方法

  肌肉型肥胖者是属于肌肉发达型肥胖,虽然捏起来的赘肉不多,但是肌肉上附着了许多脂肪。

下半身水肿型肥胖的解决方法

  浮肿型肥胖是属于水份太多的肥胖者,也就是说,以手指头按压皮肤后放开,皮肤会暂时凹下的状况,那么就是属于浮肿型肥胖。

下半身脂肪型肥胖的解决方法

  皮下脂肪较厚,有肥胖倾向,通常是运动不足的人。

下半身混合型肥胖的解决方法

  此种肥胖者最复杂了,结合了脂肪型、浮肿型、肌肉型等类型,而大部份的下半身肥胖表者都是属于此类型,所以,此型肥胖者当然不容易减下来。

美化下半身曲线的塑身操

  仅靠饮食控制等其它手段是远远不够的,要想得到完美的下半身,还要配合一定的运动,下面所选择的塑身操都是针对下半身的,大家可以选择一个自己喜欢的塑身操,坚持做下来,不但可以加速减肥过程,还可以美化下半身曲线,让你更加性感迷人。

下半身肥胖女性的减肥心得

  看看其它网友的减肥心得,再结合自己的实际情况,制订出适合自己的减肥方案,可以避免让自己走弯路,更快达到下半身减肥的目的。

养成良好的饮食生活习惯

  编者的话:减肥最好不要选择单一的方法,应该是合理饮食控制与适当的运动相结合,效果才会明显。除此之外,最好能够养成良好的生活饮食习惯,这样才能保住减肥的成果,避免减肥后的反弹。下半身减肥一般是比较困难的,所以大家更应该如此。
相关专题: 瘦腰减肥方法
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