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超简4动作紧致肉松大腿

  

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侧卧侧抬腿动作一

  形体美,缺不了一双修长的美腿,有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长,而且容易囤积脂肪,更是破坏形体美。如果不再想为一双“肉松”腿而烦恼的话,那就赶快行动吧。

  侧卧侧抬腿

  动作一:

    左侧卧,左肘及左手支撑起上体,左小腿弯曲,右腿伸直触地。

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