绷绷脚 让腿长3CM

  


 瘦小腿动作一

  如果腿长,确实会显得腿细,所以如果能让腿看起来长一些,腿也就会显细些。而腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置,如果这个位置高,就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得,整条腿好似长了3CM。我们经常说的萝卜腿就是指这样一种优美的腿形。

  坐撑勾脚

  动作一:

    坐姿,双手体后撑,双腿并拢伸直,脚尖向上。

  


瘦小腿动作二

  动作二:

    双腿用力绷直,脚尖向前。反复练习5-10个8拍。

  作用:使小腿修长。

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