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OL超效去赘肉瘦臂操

  

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俯身提壶

  你是不是整天浸泡在办公室,忙的忘记时间,却时刻梦想着拥有凯蒂的身材,至少的李冰冰的纤纤玉臂?下班后已经累的浑身瘫软,连做梦呓语要到俱乐部锻炼,结果总是不能兑现“昨天”的梦想……。春暖花开,初夏到来,美丽的梦想还让搁浅在海滩?新浪女性频道特别邀请秀体体重管理中心金山(BLOG) 解读纤纤玉臂的4个绝杀练习动作。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。

    这套专门为办公室OL设计,非常适合办公室的秀臂运动方案,让你在办公室忙里偷闲,抓紧锻炼,办公塑臂两不误。

  动作过程:

    两脚前后分开,身体前倾,手扶在椅背上,不要弓背,另一手握重物,如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂,屈肘,缓慢提起水瓶至肘与肩同高,再缓慢降低至起始姿态。

相关专题: OL减肥
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