凹凸有致 丰满美胸魔法

  丰胸饮食

   维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形;维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。

   维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌;维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。


   锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素;蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。

   药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。

  TIPS:

  睡觉时不要戴文胸,因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨,阻碍正常呼吸,而且人在侧睡时文胸易变形,所以应摘下文胸!长时间穿戴紧身的胸围,因胸部被长期压迫,会影响血液循环,阻碍胸部的发育和健康。

  调整姿态

   驼背:经常含胸、驼背,时间一久就会影响到胸部的健康。所以,我们应该为有动人的曲线而自信,保持昂首挺胸,而且要时刻注意呦!

   弯腰:由于工作节奏紧张,往往不由自主地就会塌腰,这不仅会增加腰椎的负担,而且还会阻碍血液循环,从而影响到胸肌的发育。所以,经常直直腰,靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅!

   抱臂:经常将双手环抱于胸前的姿态,会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧,或伸伸懒腰,才有助于改善胸型!

   趴睡:趴着睡觉不仅会影响面部的美丽,而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”,仰卧微向右倾,才是最好的POSE呦!


  美胸魔法

   TIPS:

   指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次压5秒,一次进行5--6个回合,更有神奇的功效。

   膻中穴:胸部并行线上的中心点,正对到胸骨上的位置;乳根穴:双乳中心点向下,乳房根部的正下方处,一边一个。

   天溪穴:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

   以上施行时,同时交错用冷水淋浴按摩,越冰越好,对于乳房的尖挺更有奇效,最好以按摩五分钟,施行冷水泼洒按摩一次。

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