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凹凸有致 丰满美胸魔法

  丰胸饮食

   维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形;维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。

   维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌;维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。


   锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素;蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。

   药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。

  TIPS:

  睡觉时不要戴文胸,因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨,阻碍正常呼吸,而且人在侧睡时文胸易变形,所以应摘下文胸!长时间穿戴紧身的胸围,因胸部被长期压迫,会影响血液循环,阻碍胸部的发育和健康。

相关专题: 减肥方法
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