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消除大腿赘肉就这么简单

  

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消除大腿赘肉没你想得那么难

  以前,我大腿内侧的肉比较多,回忆我的塑形经历,也有好多“糗”事,比如:见什么减肥广告做得火,就买什么减肥药吃,结果吃得自己脸都发绿,最勤的时候,十分钟跑一趟厕所;用中医点穴,点完后,第一天滴水粒米不能进口,三天之内只能吃一个苹果等;又据可靠消息说不吃米饭,每顿都吃菜对减大腿上的赘肉比较管用,于是没有多久,搞得自己内分泌失调。

    冷静下来想想自己实行的这些塑形的办法,才感觉到都是哄惑骗人的花招,真正经得起时间检验的最好方法是:控制饮食+坚持有效锻炼!

  为了减肥,我一直揣着红苹果和青苹果,无论走到哪里,每天都要拿出来吃,吃饭只吃个七分饱,再好吃的东西,也控制自己不能撑。

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