对于女人们来说,柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而,吊带衫、无袖裙、迷你小背心,这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意,那么从现在开始,动一动身子,迅速夺回“玉臂美人”的封号吧!
瘦手臂运动一
瘦手臂运动二
1.双手交叠,手心向上,伸直绕过头,用力伸展,保持10秒。
瘦手臂运动三
2.维持姿势,让臀部慢慢抬起来。
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