月减6厘米 按摩瘦腰法

  时间:30 天;每天2次

  作用:通过按摩腹部达到瘦腹的效果,同时改善排便不畅和涨肚的现象。

  效果:每天坚持早晚按摩腹部,可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。不要小看这不起眼的50--50 法则,它可是很多大明星腹部平坦至今的法宝呢。

  实际操作:


 晚上睡前坐直, 双手置于腹部,先顺时针打圈50下,再逆时针打圈50下,即可。
早上起来后,坐直,双手置于腹部,先顺时针打圈50下,再逆时针打圈50下。

 

  这样可以很轻松地按摩我们腹部、肠、胃都可以得到很好的按摩效果, 还可以防治便秘问题,有效促进食物的消化,帮助减肥,抑制胃口。因此,你可以在短短的1个月内看起来瘦很多。

  搭档:塑腹带。它可以巧妙地帮助你在平时的时候避免摄入过多的食物,而且可以很好地束缚腹部的多余赘肉,使身材看起来更加完美。

 

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