10招减掉腰围3cm



  谨记以下这些规则和小技巧,它们能帮助你在短时间内腰围迅速减少 3 厘米或更多 ……

   1. 多喝水,少喝碳酸饮料 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

   2. 不要常吃薯条盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。

   3. 不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。

   4. 喝咖啡如感觉排便不顺,多喝咖啡。



  5. 穿束身内衣 束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。但要避免穿太紧的内衣。

  6. 选择现在最适合你的尺码尤其是穿礼服时,没有人会去看你礼服的标签,但如果你的衣服太紧,反而会把肉肚子暴露。所以,要想法让别人的注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。

  7. 穿出你的颜色 无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一 ( 同样色系 ) 的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果。





  8. 选对面料 丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦。

  9. 别忘了穿上高跟鞋高跟鞋让你时时记得提醒自己收腹,并显出身材高挑。

  10. 运动抬起肩膀时呼气这样可降低体内气压,让腹肌充分参与运动。

转载声明

本内容为爱美女性网(Lady8844.com)原创,如需转载请注明出处,违者追究法律责任。

微信关注“lady8844com”公众号,了解更多时尚资讯。

相关文章
简单收腹操让你拥有小蛮腰
真空收腹训练收获更小腰围
2招快速消灭啤酒肚
产后瘦腹 7招帮你忙
外媒推荐11个瘦小腹方法
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点