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运动紧臀操 美女三步翘臀

东方女性很少有漂亮的臀型,随着年龄的增长臀部也松弛的更快,下面这些动作就是为臀部不够理想的人设计的,让我们一起改变它,紧臀并上翘两公分!

  紧臀操一——地上练习

      

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