时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

提臀抬腿勾勒迷人乳沟

  

 点击图片进入下一页


丰胸动作一

  你想显露你那迷人的乳沟,使你看起来更性感吗?以下的两个动作保证你可以做到这一点。如果想突出你的胸部曲线,那么做这套简易操再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想--拥有一个丰满、曲线分明的胸部,因为这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。为了达到最佳效果,此套操以左右两个方向为一组,重复5遍为一次完整的训练,动作不求完全相同,只需尽力完成。

  动作一:

  仰卧,双臂置于身体两侧贴地,头、脖子、脊椎成一条直线并贴地,两腿自然分开,弯曲两膝,用肩膀顶起上身及臀部,将一侧膝盖向上踢出平行于地面。

相关专题: 健身健美操
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
瘦腰瘦腿 10分钟搞定
郑多燕:4招塑细腿翘臀
名模分享塑形5招 瘦腹瘦手臂
芭蕾半蹲动作有助塑翘臀
睡前10分钟瘦下身毛巾操
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点