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胳膊减肥必读指南

  广告片上、宣传海报里,模特儿纤细的胳膊,令你感慨万千。拥有仙女般瘦美的胳膊是多么令人羡慕的事情!老白我就带大家一起迎战胖手臂咯~~。先了解自己是哪类胖胳膊,然后见招拆招,仙女般瘦美的胳膊不久即会到来。

使胳膊变瘦的步骤:

  第一步:自我检测,你是哪类胖胳膊?

  1.灯照法:举起胳膊,与身体呈90度,用强光手电筒从手臂外侧向内照,手臂内侧是否透光?

  2.捆绑法:用橡皮筋套在胳膊上数分钟,是否出现深深的印痕?

  3.敲击法:举起胳膊,与身体呈90度,用手指轻弹手臂下的肉,是否呈波浪状抖动?

  4.按压法:手臂上的肉捏起来是否有硬度?

  第二步:结果判断

  1.问题1与2的答案为“是”,则为“水肿型”。

  2.问题3的答案为“是”,则为“肥胖型”。

  3.问题4的答案为“是”,则为“肌肉型”。

  第三步:类型分析

  水肿型:只要改善生活习惯,加速血液循环及代谢功能,问题就迎刃而解了。

  肌肉型:怎样让线条变得柔和,是需要解决的问题。

  肥胖型:可要当心喽,这可不是一天两天造成的,需要十二分地认真对待,才能减下来。

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