美味食品吃出挺挺傲人美胸


丰胸食物都在这里

  种子、坚果类的食物,像是黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻,都富含蛋白质、卵磷脂,对于胸部发育很有帮助。另外,植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用,像是玉米,也是最佳的丰胸食品。另外,胶质食物如猪皮、鱼皮、海参、蹄筋、猪脚等,除了丰胸,对于增进骨骼生长、增加皮肤嫩滑度也很有好处。

  还有牛奶、豆浆、酸奶,都是富含植物蛋白质的食物,对于丰胸很有帮助。而木瓜有助于蛋白质的消化吸收,也是丰胸很好的食物喔!所以木瓜牛奶是丰胸圣品,这是有道理的!




  再者,只要是富含维生素A及B族维生素的食物,有助于激素分泌,都可以帮助乳房发育,像是西兰花、甘蓝、葵花子油都含有维生素A,粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,则是富含维生素B的食物。

  此外,在月经来前早晚吃一碗醪糟鸡蛋,据说兼具养颜与丰胸的功能,因为醪糟中含有醣化酵素,是天然的激素!正处于发育期的少女,如果气血不足,可以用中药归脾汤、加味四物汤,调补气血,帮助胸部发育。中药材中的当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英,也对丰胸有所帮助。

  其实,想要有个坚挺、漂亮的胸部并不困难,重点是你要细心地呵护它。除了选购合适、支撑力良好的胸罩,吃均衡的饮食以获取养分之外,游泳也是个很好的运动,尤其是蝶式与自由式,对于乳房的肌肉紧实和扩胸最有帮助!别忘了,定期性的乳房自我检查也很重要喔!美丽之外,也要拥有健康,这是LULU老师一定要提醒你的!




 

调整内分泌

  调整内分泌小偏方——洛神玫瑰枸杞子茶

  材料:洛神花6g、玫瑰花6g、茉莉花8g、人参6g、枸杞子5g。

  做法:将所有材料放入壶中,以800mL滚水冲泡10分钟,即可饮用。

  这款饮品酸酸甜甜的,口感不错,性质很温和,也不伤肠胃,平常就可以当开水喝。洛神花可以降肝火,促进新陈代谢;玫瑰花可以代谢大腿脂肪;茉莉花有调整雌性激素的功效;人参则用来降低胆固醇、控制体重;枸杞子养肾润肺。不过要注意睡前避免喝太多,以免身体水肿。

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