清肠瘦腹塑造完美小蛮腰

  不少女士虽看来身形匀称,却见腰缠人肉水泡、小肚腩凸现,穿什么也没美感可言,因此,纤腰收腹行动已迫在眉睫。家居运动、瘦身产品配合减肥餐单,三管齐下,决心赶走肚腩,展露性感小蛮腰吧!



  瘦腰收腹家居体操 

  每日在家花三十分钟做健体操,能消除腹部的多余脂肪,塑造玲珑的腰肢线条。动作简单,持之以恒的话,你也可以是个迷人的“小妖精”。



  活化肠道消除肚腩 

  肚腩除了是因体内过剩脂肪积聚而成外,便秘亦是一大元凶。而便秘是因运动、吸收纤维及水分不足,肠道蠕动缓慢造成,做多些活化肠道的运动,多吃高纤食物如紫菜、海带、芝麻、红萝卜及橙等,还要每天喝大量水,特别是矿泉水,皆有助刺激肠道运作。


 


  隐形束衣 

  Lierac的Body Lift 10 Ventre魔力纤腹紧肤精华含独有纤腹成分Toniskin 10%及紧肤配方,能深入真皮及表皮间的基底膜,形成「束带」系统,收紧腹部赘肉,同时分解腹部聚积的脂肪,使用一个月可令小腹平坦,肤质柔润。涂后感到有点像穿了束衣的绷紧感觉;质地几爽,朝早涂用都不会有凉的感觉。



  腰脂克星 

  Orlane B21 SOS纤腰紧腹霜主要针对减少腹部腰间赘肉的形成及加速燃烧脂肪,而且可排走积聚于表皮层的多余水分和毒素,防止肌肤的胶原蛋白流失,令腰肌更富弹力,更具线条美。想收腹效果更佳,涂时配合顺时针打圈手势按摩,可加快产品的渗透力。



  清肠瘦腹餐单 

  早餐:水果2个(可选西柚、苹果、奇异果或雪梨)

  午餐:新鲜红萝卜汁、青菜沙律(少量酱汁)、西红柿青瓜全麦包三文治 

  晚餐:椰菜汤、白鸡肉、任何一款蔬菜汁 

  食用方法:每星期食用两天。由于此餐单缺乏蛋白质及维他命,不宜长期食用;而水果含高糖分容易致肥,所以需要控制食量,或选吃低糖类别的水果如奇异果。
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