时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

5个小动作 收腹又瘦腰

 点击图片进入下一页


  1.极限伸展

   双手伸向左侧,直至最大限度,再向下转动,伸展至极限,再向右侧,同样至极限,上收小腹将身体提起。想象整个动作如扇子打开与合上。每个动作之间没有停顿,整套动作如钟表一样循环。每个动作都要尽可能伸展到极限。

相关专题: 瘦腰
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
改正5恶习 远离下半身肥胖
闺蜜减肥操 6招瘦腹瘦腿
按摩瘦腿操 懒人也能瘦
瘦腰瘦腿 10分钟搞定
3种腿型的瘦腿策略
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点