电脑前久坐OL告别胸下垂

电脑前久坐OL告别胸下垂

天天坐在电脑前,哈腰驼背,时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。做几个动作,了解几件产品,可以轻松告别office胸部危机。

▲丰胸动作

step1:双手交叉,一只手抓住另一只手的手腕。

step2:双臂提高至膊头位置,两只手互相推动。一边推动,一边提高至头部后,再返回膊头位置,来回5次交换手臂的位置再做,重做20次。



step3:双脚与膊头平衡站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。

step4:双臂向后伸,大幅度打开,缓缓地吐气,同时胸部向前挺。

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