6招打造长腿MM致命诱惑

  1.双手叉腰,向前踢小腿。

  细节:伸直腿并且绷紧脚部。


  2.右腿弯曲,双手扶住右膝,左腿伸直,钩脚。

  细节:脚部尽量上勾。



 

  3.前跨步,双手扶稳迈出的大腿,下压后腿。

  细节:后腿尽量拉长。



  4.双手扶地,头朝下,脚部向上伸展。

  细节:脚尖尽量指向天空。



 

  5.双手叉腰,踮高脚跟走路。

  细节:收紧臀部直达双腿。



  6.一腿持重,另一条腿伸直并脚尖点地,同时双臂沿脚尖点出方向打开。

  细节:腰部平直下压。

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