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优美腿部曲线的九个秘密

        不要以为瘦腿只是夏天的事,冬天也要重视腿部曲线,不然你就只能看着漂亮的靴子而塞不进去了。腿是人体的重要组成部分之一,腿的线条直接涉及到人体的美。以下是如何保持腿部健美的九条秘诀。


 
  注意饮食

  人的腿长得是否健美,虽与先天遗传有关,但在很大程度上取决于后天有意识的培育。如果您的双腿太粗,建议应当节制饮食,少吃糖、脂肪和咖啡等带刺激性的食品,多吃新鲜蔬菜和水果。因为蔬菜和水果中富含水分和纤维,能帮助您改善双腿的线条。还应当多吃含有维生素E的食品,能使您的腿部肌肉充满活力而不松弛。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E。避免受热 热是双腿的大敌。当腿部毛细血管受热扩张时,大腿、小腿和膝盖部位的小血管便会弯弯曲曲地显露出来。因此不要用太热的水洗澡,尤其在结束沐浴时,要用比沐浴水温低一些的温水从脚到腿由下向上冲洗一会儿,使血管收缩。避免将腿部长时间暴露在日光下。

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