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局部减肥 想瘦哪里都有招
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-11-29 18:00] 出处： 责任编辑：幽幽
动作要点：双手自然垂落于身体两侧，抬头挺胸，双腿向下微蹲，左脚尖快速踮起，并水平地朝外抬起，同时，左手也需往同边水平抬高，而右手往后拉起，还原。再换另外一边。注意做此动作时，不论是手臂或是双腿，皆必须伸直不可弯曲，而且背部要挺直。此一动作需来回10～15次。
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