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局部减肥 想瘦哪里都有招
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-11-29 18:00] 出处： 责任编辑：幽幽
动作要点：抬头挺胸站立，双脚左右站开呈一“大”字形后，双手抬起与身体呈直角状，上手臂亦需同时弯起和下手臂呈直角，吸气，利用下手臂的力量，往内合起，让左右手肘与上手臂微微接触到，闭气3～5秒钟后，慢慢和缓地吐气，在呼气时将双手往外伸开呈一水平即可。此动作需来回10～15次左右。
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