丰满胸部 从日常生活做起

     “天使般的脸孔,魔鬼般的身材”,是每个女孩渴望、向往的目标。但在追求美感,希望双峰挺实丰满的同时,一定要有正确的认知。现在受美胸风暴的影响,很多年轻女性纷纷寻找偏方而使自己更加丰满,但常是徒劳无功。医学专家建议以下几点原则。
 

  注意营养 要改善胸部发育,就要维持体重不要太瘦,避免过度节食而使体内脂肪太少,缺乏美胸基本的原料。因为脂肪占乳房的大部成分,尤其是在青春期时不要随意减肥,导致营养不良。应多食鱼、肉、蛋、奶类及蔬菜、水果等。


  气血畅旺

  注意血液循环及自己的月经周期是否正常,月经量是否过多过少,颜色是否偏黑等。发现不适要赶快去找医师帮你调养。月经的变化与卵巢及荷尔蒙有直接关系,若一切正常,自然仪态丰盈,婀娜多姿。若气血不足,可服食中药“归脾汤”或“加味四物汤”调补气血。也可以食药膳抬头挺胸之妙方归参炖母鸡,能补血壮体,帮助女孩胸部发育。原料用当归15克,党参30克,生姜、葱、料酒、食盐各适量。母鸡1只(约1500克)。母鸡宰杀后去毛和内脏,洗净,将当归、党参放入鸡体内,再放进砂锅,加入葱、生姜、料酒、食盐、清水适量;将砂锅置武火上烧沸,改用文火煨炖,直至鸡肉炖烂即成。食用时,可分餐吃肉、喝汤。


  按摩与运动

  睡前轻轻按摩乳房,工作之余做扩胸运动,双手向外伸直,平时多作游泳、伏地挺身运动,并加强腋下淋巴按摩。如果是单侧胸部发育比例不良,可多做单侧的扩胸运动。洗澡时不要用太热的水搓洗胸部,利用淋蓬头将温水或冷水对着胸部冲击有按摩作用,可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮些。

  胸罩的穿戴 购买胸罩须注意大小尺寸是否合适。如两边乳房有不均现象,要以大的那一边为主,小的那一边加衬垫,以保持胸型的均称;并且要有正确的穿着概念;

  (1)首先将手臂穿过内衣的肩带并挂在双肩,身体向前微倾使乳房圆满地进入罩杯中。
  (2)站直后再将扣子扣上并调整肩带,将手伸进罩杯中把偏向旁边的乳房往内拨正并调整即可。


  胸部漂亮最重要的还是挺实、形状及匀称,因此不论你是属于A罩杯、B罩杯、C罩杯还是D罩杯,都不宜骄傲或困扰。除了上述之方法外,不要任意购买健胸药膏涂抹或药物来吃,以免发生过敏或副作用;采用隆乳手术可以立即达到效果,但也有少数病例发生副作用,应慎重考虑。

  女性迷人之处,在于优雅的气质与充实之内涵,而不只是美丽的外表与漂亮的胸部,谨提供女性朋友作参考。

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