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瘦臀9招式 拜拜小肥臀
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-12-03 15:20] 出处： 责任编辑：幽幽
这九个小动作，对减掉臀部脂肪很有效哦。
1、坐在地上，双腿向前伸直，手放在膝盖上，先提起右臂及右腿，然后右脚自然向前滑，腿伸直，再提左腿。动作同前，用臀部向前行走10“步”，然后交替挪动左右臀，后退10“步”。
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