时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

美胸女F4亲身示范护胸秘决

 美胸女F4亲身示范护胸秘决

女F4的四位波霸美女示范提胸要诀

  惹火动作 女F4示范提胸篇

  这个动作主要是为了紧胸,动作分解:首先做腹式深呼吸,身体放平,双脚绷直,手臂慢慢弯折托起臀部,臀部缩紧,头倒立挺起,眼睛与地板成水平直线,以腹部肩部用力,停留1分钟,慢慢呼吸,连续做5-10个。

  防止胸下垂有高招

  这个动作可以预防并治疗下垂的胸部,辅助工具需要一把椅子,一个软垫,动作分解:腿弯80度脚放在椅子靠边处;双臂紧贴软垫及地板,臀部慢慢抬高使身体成斜直线,收腹。停留一分钟,慢慢呼吸,连续做5-10个。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
有效丰胸秘籍 胸部挺起来
8大减肥食品 丰胸又减肚
最有效的12个丰胸秘方
丰胸最全秘籍 照做一定大
最强丰胸食物 有效丰胸
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点