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圣诞公主的五大瘦身魔法

 圣诞公主的五大瘦身魔法

瘦身魔法第一招:瘦小腹

行动时间:饭后1小时到2小时之间。

1、单脚站立,另一条腿膝盖弯曲向前,与小腿之间呈90度角,双手平举,维持30秒。

2、换另一只腿。两腿以此方式交替,每天约五个回合。

3、指压法:睡前平躺在床上,用食指压肚脐上一指的位置“水分穴”。再按摩肚脐两旁各一指的位置“盲俞穴”,及肚脐旁各两指的位置“天枢穴”和肚脐向外下方各三指的位置“大巨穴”。

解招:以上穴道帮助消化、排气,促进肠胃蠕动,帮助排便,更有消除小腹赘肉的作用。

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