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巧用健身球 大减腰腹背

爱美网  http://www.lady8844.com  [2007-12-15 15:15]  出处: 责任编辑:幽幽

 巧用健身球大减腰腹背[图]


  腰腹减肥三步曲

  球操动作多样,完成全套动作需要45分钟左右,每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉,其中以腰、腹部的瘦身效果最为显著。

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