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巧用健身球 大减腰腹背

 巧用健身球 大减腰腹背


  腰腹减肥三步曲

  球操动作多样,完成全套动作需要45分钟左右,每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉,其中以腰、腹部的瘦身效果最为显著。

相关专题: 健身健身球操
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