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15分钟瘦腹部的秘籍
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-12-18 11:06] 出处： 责任编辑：幽幽
小腹涨起是很多女人感到苦恼的问题。要想减少小腹上的赘肉，可进行该运动。该运动可刺激腹部和骨盆，加强肾脏和膀胱的功能，塑造出弹性、平坦的小腹。
用力向前倾
该运动可增加背部、腰部的弹性，除掉小腹、腰部、臀部、大腿的赘肉。
1.坐下，双腿并拢向前伸直，腰部挺直。
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