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入冬纤体 教你塑腰修臀操
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-12-19 17:14] 出处： 责任编辑：幽幽
紧致纤腰
功效：这动作可帮助紧致腰部肌肉，纤幼腰肢，塑造全身线条。次数：每次做45下。
腰step1
Step 1：背部挺直站立，右手叉腰，左手拿着哑铃垂直。
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