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每天10分钟 矫正XO形腿

  对付XO腿的方法除了痛苦和危险的矫形手术以外,针对性的矫形训练操也被逐渐发现是有效果的,只要是想要让双腿更笔直匀称的美女都很值得推荐!

运动时间:每天10分钟,具体每套操的运动时间可依个人喜好自行控制。

效果:坚持半年以后,腿部的整体线条可以得到明显改善。

每天10分钟 矫正XO形腿
 

动作一:

一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置,一定要绷直高抬的这条腿10秒钟之后再换腿。

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