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每天10分钟 矫正XO形腿
爱美网 http://www.lady8844.com [2007-12-21 17:09] 出处： 责任编辑：幽幽
对付XO腿的方法除了痛苦和危险的矫形手术以外，针对性的矫形训练操也被逐渐发现是有效果的，只要是想要让双腿更笔直匀称的美女都很值得推荐！
运动时间：每天10分钟，具体每套操的运动时间可依个人喜好自行控制。
效果：坚持半年以后，腿部的整体线条可以得到明显改善。
动作一：
一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置，一定要绷直高抬的这条腿10秒钟之后再换腿。
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