瘦臂饮食梦工厂:蒜香双丝

  蒜香双丝

  窈窕y点:

  黄瓜有清凉、解渴、利尿作用,一直属于减肥“风云”食物。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分,对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。


  原料:

  黄瓜100g,萝卜100g。

  调料:蒜1瓣,盐4g,生抽3ml,白醋3ml,香油2ml,辣椒油适量。


  奇思妙制:

  1.黄瓜和萝卜洗干净,切丝;

  2.放入容器内,放盐,拌匀,放置15分钟,沥水;

  3.蒜瓣切碎放入黄瓜、萝卜丝中,再加入适量白醋、香油、生抽和适量辣椒油拌匀即可。



  瘦身私语:

  凉拌双丝,看上去红红绿绿的,吃起来酸辣爽脆。

  热量计算:

  147 kJ(35 kcal)

  瘦身指数:★★★★★

  魅力指数:★★★

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