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跪姿美胸操 让你再大一点
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-01-02 17:00] 出处： 责任编辑：幽幽
简易举重(新浪女性配图，来源：东北新闻网)
女人都希望能够瘦身成功而胸部不“缩水”，权宜之策是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。
简易举重：1.躺在地上，双膝屈曲。
2.紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。
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