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睡前做运动 一分钟瘦腿操

  在床上躺着瘦大腿,这可是一个对懒人非常有帮助的瘦腿操哦!而且主要针对瘦大腿,也会辅助拉紧小腿的肌肉线条,相信是很多女生关注的吧!那快来学习一下吧!

  1、平躺在床上,两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。

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