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橙色果蔬 轻松瘦腹
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-01-09 17:00] 出处： 责任编辑：幽幽
吃合适的脂肪
西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸，会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪，尽量不吃。
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