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一周懒人操 塑造美臂美背
爱美网 http://www.lady8844.com [2008-01-17 16:21] 出处： 责任编辑：幽幽
减肥的目的是塑造好的身材曲线
完成
[心得]
没有大幅度的运动，不会练的气喘流汗，比较好坚持，经验总结，效果一个礼拜看出来，我原来用英文字典，不好抓握，怕失手可先喝光红酒，嫌自己背厚上臂粗的姐妹可以试试。背部不是很容易锻炼到，还容易出现背肌，经过我的比较和总结，认为，负重的拉申运动最有效果。
减肥的目的不是比体重，而是塑造好的身材曲线。
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